Biorelaxatie

Via ademhalings- en relaxatieoefeningen breng je jouw lichaam, geest en ziel tot rust. We nemen de tijd om het hele lichaam te ´scannen´ en het door middel van specifieke spierontspanningstechnieken tot diepe rust te brengen. Via meditatie leren we mentaal tot diepe rust te komen waardoor negatieve gedachten en rusteloos denken verdwijnen. Hierdoor kom je volledig met jouw mentale focus en jouw lichaam in het ´Hier en Nu´.